Balíky sily

pevnosť v kulturistike je jednoducho schopnosť produkovať značné množstvo energie potrebnej na zvládnutie intenzívnych činností. Silný človek udržiava normálne fyziologické procesy aj pri vynaložení sily pri intenzívnych činnostiach. Balíky sily / balíčky sily zvyšujú rýchlosť, akou telo teraz naberá silu. Čím rýchlejšie to urobíte, tým efektívnejšie budete vykonávať zmeny alebo ovplyvňovať činnosť. Pre kulturistov a športovcov je sila všetko, čo potrebujú, aby zodpovedali požiadavkám činností, ktorým sa venujú.

Zvyčajne silové obaly budú:

  • Zvýšiť funkčný prahový výkon (FTP pre kulturistiku) - Predstavuje schopnosť vášho tela udržiavať najvyšší možný výstupný výkon v danom časovom rámci.
  • Zvýšte veľkosť svojich svalov - čím väčšie sú svaly, tým viac energie dokážu vyprodukovať, čo sa rovná vyššej sile po správnom tréningu.
  • Zvyšujte vytrvalosť - silní ľudia zvyčajne zvládnu intenzívne aktivity dlhšie, pretože môžu produkovať viac energie, aby ich udržali v činnosti.
  • Skráťte čas zotavenia - silnejší svaly mať viac tkanív. To teda znamená, že nie všetky bunky vyčerpávajú svoje energetické zásoby, keď sa zúčastňujú dynamických aktivít. To hrá kľúčovú úlohu pri uľahčovaní rýchlejšieho zotavenia.
  • Znížte záťaž na kardiovaskulárny systém - tieto balenia budujte svoje svaly produkovať viac energie za jednotku času. To pomáha znižovať záťaž, ktorá by inak bola vystavená srdcu, a mohla by viesť k závažným následkom, ako je zástava srdca.

Pevné balíčky sú ideálne pre vzpierateľov, bežcov, plavcov, velodrómov cyklistov, triatlonistov a účastníkov oštepu. Tu je zoznam hromádok, ktoré sa majú použiť pri pokuse o zlepšenie vašich úrovní sily.

filter

Vaše nastavenia


Zatvorte Modal
Otvorené Modálne